‘Disfrutar de las emociones positivas’ es el título del curso que, dirigido por el catedrático de Psicología de la UNED, Enrique García Fernández-Abascal, planteará métodos y técnicas para desarrollar y potenciar estas emociones, que están asociadas a un menor número de síntomas físicos, así como a niveles menores de hormonas de estrés y mayores de hormonas de crecimiento y progesterona.

La risa y el humor como mecanismo de adaptación, la inteligencia emocional en tiempos de crisis o el liderazgo positivo para entornos educativos serán también cuestiones que se tratarán en este curso dedicado a las emociones positivas, que se constituyen, según García Fernández-Abascal, en “la principal fuente de disfrute en la vida de una persona”.

En este sentido, el curso buscará estudiar las principales emociones positivas y, especialmente, las técnicas y procedimientos que se utilizan para su desarrollo y que van desde las surgidas de la investigación experimental hasta las que se proponen desde la psicología positiva, pasando por las diferentes facetas del bienestar psicológico, la motivación para la autonomía y la autodeterminación o la inteligencia emocional y las conocidas como técnicas de tercera generación o Mindfulness.