Ocho de cada diez castellanos y leoneses reclaman más tiempo para conciliar su vida personal

El informe, elaborado por Leche Celta y la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS), pone el foco en cómo el uso del teléfono móvil está ganando terreno a las relaciones personales. De hecho, un 39% de los encuestados reconoce que dedica más horas diarias al dispositivo que a su propia familia.

Esta falta de tiempo afecta directamente a la alimentación y al descanso. Siete de cada diez encuestados desearían disfrutar de un desayuno relajado y sin pantallas, pero la realidad es que el estrés empuja a la mayoría a comer lo primero que encuentran. La necesidad de pausa es tal que el 65% de los ciudadanos preferiría disponer de una hora de calma antes que recibir un regalo material.

Fernando Pena, presidente de AEPSIS, señala que recuperar la tranquilidad en actos cotidianos como la primera comida del día tiene un impacto directo en la salud mental. El concepto 'Milkfulness' busca precisamente fomentar esos momentos de desconexión y alimentación consciente frente al ritmo acelerado que marca la rutina actual.