VÍDEO | Cuando escapar no es una opción: “autocontrol y disciplina”

Más de 60 mujeres participarán en estos talleres concebidos como una introducción práctica a la autoprotección, pensada para que cualquier persona, incluso sin experiencia previa, con discapacidad o para mujeres de avanzada edad que puedan aprender recursos útiles para afrontar una situación de riesgo. 

“No se trata de que pasen una hora sudando, sino que conozcan tres, cuatro o cinco técnicas que pueden aplicar sin la necesidad de entrenarlas en exceso y para que puedan enfrentarse a un problema con la capacidad de poder resolverlo y no huir”, ha asegurado Pérez.

El instructor también ha detallado que, ante una situación de peligro o tensión, el cuerpo experimenta una reacción fisiológica que condiciona la respuesta de la persona. En ese momento aparece la epinefrina, una hormona que “se libera cuando tenemos tensión o nos sometemos a un problema, como por ejemplo un atraco en la vía pública, donde, normalmente, el cuerpo tiende a huir”.

Precisamente por ello, según ha señalado, las clases están orientadas a ofrecer herramientas sencillas que permitan reaccionar de otra manera cuando no existe la posibilidad de escapar. En ese sentido, ha destacado que el objetivo es enseñar a enfrentar la situación en lugar de “intentar huir”, “si no hay más remedio”.

Técnicas de escape 

Durante la sesión también se han trabajado técnicas relacionadas con los agarres, ya que, según ha explicado el instructor, en muchas agresiones el contacto físico comienza precisamente de esta forma. “Cuando nos enfrentamos a un problema normalmente la gente agarra, agarra de la ropa, agarra de la muñeca, de la mano, del brazo”, ha señalado, por lo que se enseñan “técnicas de escape para poder liberarnos”.

Además del aspecto físico, Pérez ha subrayado la importancia del componente mental en la defensa personal. En este sentido, se han abordado también “técnicas de control, autocontrol y disciplina”, con el objetivo de que las participantes puedan transmitir seguridad ante una posible agresión. “Cuando la persona que nos va a agredir ve que tiramos para adelante, que no tenemos miedo, dice: ostras, cuidado, que aquí esta persona no me lo va poner fácil”, ha explicado.

Los talleres - que se están desarrollando en el pabellón de San Antonio- se han dividido en tres grupos: mujeres con discapacidad, que se ha desarrollado este viernes; para mujeres mayores de 65 años, a partir de las 12 horas; y mujeres entre 16 y 64 años, este sábado, desde las 10.30 horas. 

Programación

Estos talleres, que se realizan todos los años, forman parte de la programación de actividades por el Día de la Mujer, cuya próxima cita será el domingo 8 de marzo, a las 12 horas, en el Mercado Chico, con la lectura del manifiesto por el Día de la Mujer. Seguidamente, a las 12.30 horas, en el Episcopio, habrá cuentacuentos, dirigidos a mayores de 3 años.

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