Consejos de Protección Civil en vídeo ante el episodio de elevadas temperaturas

En este contexto, y atendiendo a las máximas de 36 grados centígrados que se pueden alcanzar hasta final de semana en la capital abulense, según estimaciones de la Agencia Estatal de Meteorología, desde la Agrupación de Voluntarios de Protección Civil del Ayuntamiento de Ávila se lanzan recomendaciones a toda la población, dirigidas especialmente a personas vulnerables.

Entre las recomendaciones que se indican figuran las siguientes:

-    Evitar salir de casa y realizar ejercicio físico, sobre todo en las horas centrales del día
-    Si vas a salir a la calle, utiliza ropa ligera y holgada, cómoda y, preferiblemente, de colores claros
-    Protégete del sol con gafas, protección solar y gorra o sombrero que evite la incidencia directa del sol
-    Nunca dejes en el interior de vehículos niños y ancianos solos. Evita también dejar animales dentro de los coches
-    En casa, intenta tener las ventanas abiertas y las persianas bajadas.
-    Evitar comidas copiosas y calientes, así como el consumo de alcohol y otras bebidas que puedan provocar deshidratación
-    Bebe mucha más agua que un día normal, aunque no tengas sed
-    Protege a los más vulnerables, como ancianos, niños, personas con enfermedades crónicas o inmunodeprimidos