Hemorroides externas, ese molesto acompañante

Aunque las hemorroides se consideran uno de los problemas de salud más molestos, se trata de una dolencia bastante común que en ocasiones se agrava porque la persona afectada se avergüenza y evita acudir a la farmacia o buscar ayuda médica. Si estás lidiando con este problema, es importante que te informes sobre como desinflamar las hemorroides externas rápidamente, ya que la forma en que te comportas en tu día a día puede ser de gran ayuda a la hora de deshacerte de este molesto acompañante.

¿Cómo desinflamar las hemorroides externas rápidamente?

Mantén una buena higiene y un secado suave

Mantener una higiene adecuada es muy importante para prevenir infecciones y reducir la inflamación. Es mejor limpiar la zona con agua tibia usando solo jabones líquidos de pH neutro. Para secarla, utiliza tejido suave y hazlo a toques, sin fricción.

Utiliza ropa amplia que facilite el retorno venoso

La ropa ajustada, especialmente en la zona pélvica, puede dificultar la circulación y aumentar la presión en las hemorroides. Opta por prendas amplias y transpirables, ropa interior de algodón y pantalones anchos que no opriman la cintura para mejorar el flujo sanguíneo.

Haz ejercicio físico que mejore la circulación

La actividad física moderada, como caminar o hacer actividades de bajo impacto, ayuda a estimular la circulación sanguínea. Esto favorece el retorno venoso, reduciendo la inflamación de las hemorroides. Evita hacer abdominales o sentadillas, ya que podrían suponer demasiada presión en la zona del core.

Evita estar muchas horas sentado

Permanecer sentado ejerce presión directa sobre las hemorroides, agravando su inflamación. Si trabajas en una oficina o conduces largas distancias, haz pausas frecuentes para levantarte y caminar. Utilizar los conocidos cojines ergonómicos en forma de aro no siempre es lo más recomendable. Merece la pena cambiar las rutinas haciendo descansos de forma habitual o usando un escritorio con elevador para poder trabajar de pie durante algunos periodos del día.

No conduzcas motos ni bicicletas

Los asientos de las motos y bicicletas ejercen una presión adicional en la zona perianal, dificultando la recuperación. Durante los episodios de inflamación, evita estas actividades para no empeorar el pronóstico de las hemorroides.

Intenta cambiar tu forma de dormir

Dormir boca arriba también puede aumentar la presión en la zona. Intenta dormir de lado para favorecer la circulación y reducir la inflamación. Utilizar almohadas ergonómicas entre las piernas también puede ayudarte a mantener una postura más cómoda.

Utiliza pomadas antihemorroidales como Proctolog

Las pomadas antihemorroidales son un tratamiento eficaz para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Contienen ingredientes activos que mejoran la circulación, calman la irritación y aceleran la cicatrización de las hemorroides externas. Aplica la pomada siguiendo siempre las instrucciones y posología indicadas en el prospecto.

Aunque pueden ser molestas, saber cómo desinflamar las hemorroides externas rápidamente es fundamental para evitar complicaciones mayores y mejorar la calidad de vida. Tu médico o farmacéutico te ayudarán a encontrar la mejor forma de superarlas y evitar que reaparezcan. Recuerda que un tratamiento temprano y constante es la mejor forma de garantizar una recuperación sin complicaciones.