Herramientas frente al estrés

El control del estrés ha centrado el curso de verano de la UNED en Arenas

Ávilared Ver comentarios 1 Jueves, 18 de Julio de 2024 Tiempo de lectura:
Clausura del curso de verano de la UNED en Arenas.Clausura del curso de verano de la UNED en Arenas.

En un entorno cada vez más exigente, el control del estrés se ha convertido en una prioridad para mejorar la salud mental, lo que ha motivado el curso de verano ‘Técnicas de control del estrés’, organizado por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) en Arenas de San Pedro.

El curso de verano, entre el lunes y el miércoles, ha atraído a participantes interesados en adquirir herramientas psicológicas para el manejo del estrés y la ansiedad. Andrés López de la Llave Rodríguez, director del curso, y Pilar Carrillo Romero, coordinadora, encabezaron una serie de sesiones dedicadas a diversos aspectos de la salud mental.


Durante la primera jornada, López de la Llave Rodríguez presentó una ponencia sobre las claves para mantener una salud mental equilibrada. Posteriormente, María Carmen Pérez-Llantada Rueda ofreció una sesión enfocada en incrementar las emociones positivas a través de la risa y el humor, destacando cómo estas pueden ser efectivas para reducir el estrés.


El segundo día del curso comenzó con una intervención de Basilio Fernández Morante, quien abordó la salud mental en las instituciones educativas, centrándose en la prevención del burnout y el bullying. Fernández Morante destacó la importancia de reconocer y tratar estos problemas desde etapas tempranas para evitar su impacto negativo a largo plazo. A continuación, Miren Zubeldia Echeverría compartió sus experiencias clínicas en el uso de la música como herramienta terapéutica.


Por su parte, María Pérez Conchillo, directora del Instituto Espill de Valencia, abordó la relevancia de una vida sexual plena para la salud mental. Su ponencia subrayó la conexión entre bienestar sexual y estabilidad emocional. La jornada concluyó con una mesa redonda moderada por Pilar Carrillo Romero, donde los ponentes debatieron sobre la relevancia de la salud mental en la actualidad.


El último día del curso incluyó una sesión sobre primeros auxilios psicológicos presentada por Carrillo Romero, seguida de una ponencia de José María Buceta Fernández, quien se centró en el cuidado de la salud mental de los deportistas, resaltando la necesidad de estrategias específicas para este grupo.


El curso no solo ofreció conferencias y talleres presenciales, sino también cuatro horas de consulta de materiales y participación activa en el foro del curso virtual. Esta metodología permitió a los estudiantes aplicar de manera práctica los conocimientos adquiridos, asegurando un aprendizaje integral.

 

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