El yoga, una práctica milenaria originaria de la India, ha trascendido fronteras y culturas para convertirse en un pilar del bienestar en la sociedad contemporánea. Más allá de ser simplemente una forma de ejercicio físico, el yoga es un sistema integral que abarca cuerpo, mente y espíritu. 

En el plano físico, el yoga promueve la salud muscular y articular mediante la ejecución de posturas. Estas no solo fortalecen y flexibilizan el cuerpo, sino que también mejoran la postura y la alineación, reduciendo así el riesgo de lesiones y dolencias crónicas. Además, el enfoque en la respiración consciente durante la práctica ayuda a oxigenar el cuerpo y a calmar el sistema nervioso, lo que conduce a una reducción del estrés y la ansiedad.

A nivel mental y emocional, el yoga se ha convertido en una herramienta para promover el bienestar. La meditación y la atención plena que se practican durante una sesión de yoga fomentan la claridad mental y la serenidad emocional. Esta práctica tiene como objetivo llevar a una mejor gestión del estrés y una mayor capacidad para lidiar con los desafíos de la vida cotidiana.

Además, son numerosos los estudios que respaldan los beneficios del yoga para la salud cardiovascular, la calidad del sueño, el alivio del dolor crónico y la mejora de la salud mental en general.

Pues bien, gracias a la Escuela Oficial de Idiomas de Ávila y Cristopher Johnstone, el encargado de impartir las clases, se puede combinar todos esos positivos efectos con el aprendizaje de inglés, ya que ha  comenzado a impartir sesiones de yoga en inglés.

Bajo el lema "ejercita tu mente y tu cuerpo", el instructor de yoga originario de Australia ofrece estas sesiones en clases en las que se combina esta tarea física con el aprendizaje de inglés. El precio de la sesión es de 5 euros.

Las clases tienen lugar los miércoles (de 18 a 20 horas) en la Escuela de Idiomas. Para poder asistir a estas características clases basta con enviar un wasap al monitor (+61 400 983 180) que recomienda llevar una esterilla, una botella de agua y ropa cómoda.