“Mindfulness es una terapia y un estilo de vida que relaja tu cuerpo y serena tu mente para que seas feliz”, según el alcalde, José Miguel Blázquez Mateos, profesor de esta modalidad.

“Cuando sonríes -explica- envías un mensaje de paz a tu cerebro y no juzgas. Además, al sonreír reduces el cortisol (la hormona del estrés), relajas tus músculos, refuerzas tu sistema inmunitario, oxigenas mejor y liberas tu tensión física, mental y emocional”.

De ahí la propuesta de ‘Sonríe’ en “esta sociedad estresante y ansiosa que vivimos”, y que el Guisando vaya a ofrecer clases de mindfulness en su gimnasio municipal.