La ansiedad, la depresión y las consecuencias emocionales causadas por ciertas situaciones difíciles pueden llevar rápidamente a una persona al agotamiento. El riesgo es aún fmayor si la persona afectada no puede expresar sus sentimientos. La actividad artística es una solución terapéutica considerada por cada vez más profesionales para ayudar a las personas deprimidas o que viven una situación muy complicada. Se trata de una forma de psicoterapia que consiste en utilizar creaciones artísticas como el collage, la pintura, el dibujo para expresar sentimientos ocultos. Esta solución puede ser considerada tanto para niños como para adultos. Les permite liberarse y mejorar así su calidad de vida. Numerosas actividades, especialmente las manualidades, pueden practicarse en terapia artística. Aquí hay una lista de actividades para evitar el agotamiento.

Pintar por números para relajarse

Pintar  por números es otra actividad creativa que encuentra su lugar en la terapia artística. Al igual que el diamond painting, sus beneficios para la salud son indiscutibles. Pintar por números permite liberar sus emociones favoreciendo la expresión más allá de las palabras. Si está viviendo una prueba difícil o traumática como un duelo o un problema relacionado con su trabajo, recurrir a pintar con numeros puede proporcionarle una gran tranquilidad. Además, le ayuda a integrarse más fácilmente y a acercarse a los demás.

Pintar por números también se encuentran en forma de kit que incluye pintura, un lienzo numerado y otros accesorios útiles para realizar una hermosa obra. Los números en el lienzo tienen como objetivo indicar los colores a aplicar en las diferentes casillas. También conocida bajo otras denominaciones, como pintura con numeros o pintar numeros, esta actividad le ayuda a crear sublimes cuadros como un experto. De hecho, hay páginas web especializadas como este sitio que proporcionan diseños de calidad para realizar con la técnica de pintar por números.

Si decide probar la experiencia de pintar por números, tómese el tiempo de elegir bien su kit. Preste especial atención a la reproducción en el lienzo para seleccionar la pintura que le convenga. Luego, una lectura minuciosa de las indicaciones del fabricante es crucial para el éxito de la realización.

Si pintar con numeros es recomendado por tantos profesionales de la salud a sus pacientes, es debido a su eficacia en la lucha contra el estrés. De hecho, al obligar al interesado a concentrarse en su obra, la pintura desvía su atención del objeto de estrés. Esto le permite, por lo tanto, recuperar la calma y la serenidad, dos cualidades muy útiles para resolver un conflicto o cualquier otro problema que pueda encontrar en el día a día.

Además, siendo accesible para todos, ya sea artista o no, pintar por números le ofrece la posibilidad de superar sus complejos, creando un cuadro digno de un profesional. De esta manera, desarrolla el sentimiento de confianza en sí mismo. La estimulación de la imaginación, el desarrollo del sentido de la creatividad y la distracción son otros tantos beneficios de la pintura con numero.

Diamond painting: un pasatiempo creativo beneficioso contra el agotamiento

El diamond painting es un pasatiempo creativo muy utilizado en el campo de la terapia artística debido a sus beneficios para la salud mental. También llamado diamond paint o punto de cruz diamante, el diamond painting es una actividad manual que consiste en realizar hermosos cuadros en relieve. Es un pasatiempo recomendado para personas:

• ansiosas,
• deprimidas,
• con baja autoestima,
• viviendo un duelo,
• sufriendo de aislamiento,
• agotadas profesionalmente, etc.

En resumen, el diamond painting es adecuado para diferentes perfiles y proporciona un verdadero alivio al practicante, evitándole alcanzar el punto de agotamiento. La actividad se realiza con un kit compuesto por un lienzo autoadhesivo y pedrería de colores. Muy simple, el principio es aplicar la pedrería en el lienzo siguiendo colores y patrones.

El paintings diamond es creado por muchas marcas, por lo que hay una gran variedad de diseños de diamond painting en el mercado. Estos se diferencian en varios aspectos, particularmente en los patrones y reproducciones. En términos de patrones, puedes optar por un diamond art de elefante, zorrito, ramo de rosas, gatito colorido, árbol, etc. Confía en tus preferencias para elegir el kit correcto si deseas hacer diamond paint, ya que las posibilidades son de hecho múltiples.

Además, el paintings diamond es particularmente la actividad por excelencia para un adulto o un senior. Posee diversos beneficios que son especialmente ventajosos para ellos. De hecho, hacer diamond painting fomenta en la persona una disminución de la ansiedad, del estrés y reduce los riesgos de depresión. La creación de una obra ayuda al paciente a despejar su mente y, por consiguiente, a centrarse en sí mismo. Esto le permite meditar, relajarse y liberar cualquier estrés relacionado con el trabajo o la vida cotidiana. Para mayor eficacia, elija un lienzo cuya temática le inspire.

Hacer diamond painting es también la manera ideal de aumentar la confianza en uno mismo. Al crear una obra artística, el individuo desarrolla un sentimiento de orgullo, lo que refuerza su autoestima y aumenta su nivel de confianza. Además, esta actividad lúdica es también conocida por estimular la creatividad y mejorar la motricidad fina.