En él se propone “enseñar a los participantes a controlar sus sentimientos y emociones, mejorando su bienestar y el de sus familias y amigos”, después de que la pandemia haya “evidenciado un incremento de las alteraciones emocionales en la población adulta y juvenil de gran parte de los países del mundo”.

Se ha convocado a partir de los datos de la Encuesta de Salud Mental realizada por el CIS durante la pandemia, que contó con muestra representativa de la población adulta de más de 3.000 personas, y que encontró que un 15,8% de la población informó haber experimentado ataques de pánico. Además, un 11,3% de la población manifestó su preocupación por las consecuencias negativas de estos ataques.

Por otro lado, según datos recogidos en el Barómetro Juvenil 2021, elaborado por la Fundación Mutua Madrileña y Fundación FAD Juventud, el 35,4% de los jóvenes ha tenido alguna vez ideas suicidas, y el 8,9% las tiene a menudo.

El curso está basado en contenidos audiovisuales y se impartirá entre el 26 de septiembre y el 26 de octubre mediante la plataforma SalusLife (los interesados debe inscribirse en https://www.saluslife.app/Avila).

El curso ‘Cómo gestionar tus sentimientos y emociones para mejorar tu bienestar’ cuenta con un manual en pdf y 13 vídeos con sus correspondientes podcasts descargables. Esta formación ha sido desarrollada y será tutorizada por la doctora en psicología Silvia Arribas García.

Cuatro temas

Durante el curso, estructurado en cuatro temas, se explica “qué implica sentirse bien, como conseguir que nuestras emociones sean aliadas en nuestra vida diaria, como aprender a pensar de una manera saludable y por último se darán una serie de recomendaciones para desarrollar una salud mental positiva”.

El curso está dirigido a todas las personas mayores de 18 años. Las personas de entre 14 y 18 años podrán inscribirse con el consentimiento de sus padres o tutores.

Con el objetivo de aprender de forma lúdica, el curso permite la posibilidad de que el alumno afiance los conocimientos adquiridos jugando a un serious game. Tras la realización de esta prueba obtendrá un certificado de superación del curso.

Aquellos centros educativos y organizaciones empresariales que quieran fomentar la salud de sus alumnos o trabajadores pueden participar gratuitamente como organización (enviando un email a info@salusplay.com).