• ¿En qué consiste la marcha nórdica?

Es un deporte integral que se realiza al aire libre y se basa en caminar de manera natural con dos bastones que nos ayudan al impulso. Con la práctica de la marcha nórdica se trabaja el 90% de los músculos del cuerpo.

Es un deporte apto para cualquier edad y condición física y con multitud de beneficios para la salud

• ¿Qué elementos son necesarios para hacer este deporte?

Solo se necesitan unos bastones específicos, de longitud adecuada y con unas dragoneras especiales que nos ayudan a realizar los movimientos correctamente. En el mercado los podemos encontrar desde precios económicos hasta los más profesionales

Ropa y calzado cómodo, y muchas ganas de divertirse (sonríe)

• ¿La técnica es muy complicada?

Para nada, es una técnica sencilla, pero como en todo deporte, requiere aprender los movimientos necesarios para poder obtener correctamente todos los beneficios. Se necesita constancia y práctica.

El empleo de una técnica correcta es tan importante como tener el equipo adecuado.

• ¿Es un deporte en auge en España?

Claro que sí, cada vez son más personas las que se animan a probarlo, y se acaban enganchando por todos los beneficios que tiene para la salud

Además, como se puede practicar sobre cualquier superficie, se puede realizar tanto en ciudad, como en la montaña, en la playa…  Y al realizarlo en grupo, conoces gente y compartes momentos de ocio de forma saludable

• ¿En qué consiste tu trabajo como instructora de marcha nórdica?

Yo soy instructora de marcha nórdica del método ALFA 247, y trato de transmitir estos conocimientos a los alumnos que vienen a mis clases, enseñándoles la técnica correcta, pero siempre con el objetivo principal que cada uno pueda encontrar su área de mejora, primando la diversión y el disfrute

Las clases son muy dinámicas y realizamos salidas por la naturaleza poniendo en práctica todo lo aprendido y también incluimos distintos ejercicios para complementar las clases.

• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo? ¿Y lo qué menos?

Lo que más, es ser capaz de transmitir el bienestar que me producen, los conocimientos y la práctica que he aprendido, compartirlo, creando una motivación en mis alumnos para que ellos lo disfruten también y lo incluyan como rutina en su estilo de vida.

Romper con el estereotipo de que el deporte es solo para deportistas y gente con mucha preparación, cualquier persona, sea cual sea su condición física, puede practicarlo.

Lo que menos, es que alguien que quiera probar no se atreva, porque piense que es un deporte que no esté a su alcance. Animo a todo el que quiera conocer un deporte asequible a que venga a probarlo

• La gente que quiera iniciarse en este deporte, ¿qué debe hacer?

Muy fácil, pueden ponerse en contacto conmigo y venir a probar sin compromiso una de mis clases. Si no disponen de bastones, no hay problema, se los presto.

• ¿Cómo pueden contactar con vosotros?

Lo puede hacer vía telefónica (627976664), por correo electrónico (pueyocapotemaria@gmail.com), o a través de las redes sociales (Instagram: @marchanordicaavila y en Facebook: Marcha Nórdica Ávila).