Y es que, el municipio de Candeleda ha registrado, hasta en dos ocasiones, la temperatura más alta de España llegando a los 45.1º en la jornada del jueves.

“Para general conocimiento se hace saber que ante las altas temperaturas que se están registrando en estos días y los máximos históricos que hemos alcanzado en Candeleda y El Raso, hago un llamamiento responsable a la población, para que extremen las medidas de protección”, así empieza este bando que ofrece los siguientes consejos:

1. Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed.

2. Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

3. Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc. Especial cuidado con la conservación de alimentos.

4. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, prestar especial atención a: bebés y niños y niñas pequeñas, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor

5. Si es posible evita la exposición al sol, procura estar el mayor tiempo posible en lugares frescos y refréscate cada vez que lo necesites. Cuando no sea posible, no olvides la protección solar, sombreros, etc.

6. Es necesario reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.

7. Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar, es aconsejable proteger la cabeza, usa gorras, sombreros, parasoles, etc.

8. Nunca dejes a personas en un vehículo estacionado y cerrado, ni tampoco animales en su interior, aunque pienses que va a ser durante poco tiempo.

9. Extrema el cuidado en la conservación de medicinas, han de permanecer en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.

10. Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.