Cruz Roja se ha sumado el movimiento ‘One health’, en el que se interrelaciona la salud humana con la ambiental bajo el lema ‘Nuestro planeta, nuestra salud. Nuestra salud, nuestro planeta’. 

La salud mental también supone uno de los grandes problemas que Cruz Roja combate con su servicio gratuito ‘Cruz Roja te escucha’, al que han llamado 68 personas de la provincia abulense.

La organización ha celebrado el taller digital ‘¿Cómo gestionar nuestras emociones? 10 tips (y una práctica) para gestionar la salud emocional de forma natural’, en el que se han ofrecido ideas para gestionar la salud emocional de forma natural.
-Reconocer las emociones: saber poner nombre a las emociones y qué sentimos con cada una de ellas nos ayuda a que podamos controlarlas.
-Reducir la rumiación: anticipar nos puede ayudar  a buscar soluciones, pero quedarnos enganchados en los “y si…” nos perjudica, ya que no buscamos soluciones, sino problemas.
-Evitar la sobreinformación: informarnos es necesario, pero tenemos que seleccionar información verificada, y elegir los momentos para recibir dicha información. Procura evitar darle todo el rato vueltas  a lo mismo o estar expuesto a  información desagradable de forma constante y sin filtros.
-Realizar actividades sociales: compartir con nuestra red de apoyo actividades de ocio y disfrute para favorecer emociones agradables.
-Normalizar las emociones: dar valor a lo que sentimos, a pesar de que otras personas sientan cosas diferentes, eso no implica que tus emociones sean erróneas. Compartir tus emociones con tu entorno puede ser una práctica muy saludable.
-Evitar los pensamientos catastrofistas: aunque las cosas vayan mal, tenemos que centrarnos también en las cosas buenas que pasan a nuestro alrededor.
-Reforzar las cosas que haces bien: las cosas que “debes hacer” también es importante que las refuerces si las has hecho bien.
-Evitar el sofabowl: márcate tiempos fijos para hacer actividades que te sean placenteras. Cuanto menos hacemos menos queremos hacer. Estas actividades las podemos hacer en la naturaleza y de esta manera activarnos de manera más natural.

-Pedir ayuda: a veces las cosas pequeñas también pueden hacerse “bola”; pedir ayuda al entorno es importante. Para ayudarte está ‘Cruz Roja te escucha (900 107 917)’.

Factores ambientales

La OMS estima que el 23% de las muertes a nivel mundial están relacionadas con el medio ambiente, lo que afecta a 12,6 millones de personas al año, si bien es cierto que no todos los factores ambientales influyen de igual manera sobre las enfermedades; cabe destacar que los problemas diarreicos, además de ser una de las enfermedades con más impacto en la población, tienen gran relación con el medio ambiente, así como la exposición al plomo, los ahogamientos o las intoxicaciones pueden favorecer la aparición de trastornos del desarrollo intelectual.

Diversos estudios han relacionado que la exposición a neurotoxinas puede influir en problemas cognitivos y emocionales, y demuestran que la actividad física realizada sobre todo en contacto con la naturaleza reduce el estrés, la depresión y mejora el estado de ánimo.

Atención teléfónica

En esta misma línea, la atención psicosocial gratuita de ‘Cruz Roja te escucha’ que tiene operativo el teléfono 900 107 917 ha atendido ya 11.000 llamadas, de las cuales 1.630 se han desarrollado con asistencias psicológicas especializadas y 65 han requerido de acompañamientos en estados de soledad. Desde Ávila se han recibido 68 llamadas en ese teléfono.

‘Cruz Roja te escucha’ da apoyo y acompañamiento a las personas que, por sus circunstancias (edad, enfermedad, soledad, desempleo, diversidad funcional, falta de vivienda…) se ven afectadas también en su día a día por la crisis sanitaria. Del mismo modo, y de manera muy especial, da servicio a familiares y amistades de personas afectadas de manera grave o fallecidas por la Covid-19, y con las que se ha llevado a cabo una intervención humanitaria sin precedentes.

Este servicio está atendido en un primer nivel por personas trabajadoras y voluntarias, especialistas en apoyo y acompañamiento psicosocial; en caso de ser necesario, el caso se deriva a un nivel más especializado, formado por profesionales de la psicología y especialistas en diferentes ámbitos, como el duelo, las crisis y emergencias, los colectivos vulnerables, la infancia y adolescencia, la atención clínica, y muchas otras especialidades.

Cruz Roja Te Escucha tiene 18 protocolos de actuación que dan solución a todas las casuísticas detectadas, como la soledad no deseada, que sufren especialmente jóvenes y personas mayores como las más afectadas por esta pandemia silenciosa a la que se le da respuesta a través de este servicio (el 30% de las personas mayores, y el 30% de las jóvenes, la sufren).