“La alimentación tiene que ser sin grasas, a base de verduras, frutas, proteínas y eliminando lo más que se pueda las grasas animales”, ha explicado, a la vez que ha llamado a “combatir la obesidad y el sobrepeso”, ya que “la grasa es un factor importante en la secreción de estrógenos, que influyen notablemente en la aparición del cáncer”.

“El ejercicio físico es la mejor forma de luchar contra el sedentarismo, uno de los factores que benefician y previenen el cáncer”, ha dicho el médico, quien ha llamado a “hacer una vida activa” y “procurar siempre sonreír y ser felices”. Según Sierra, “sentirse bien es un factor importante que estimula al sistema inmunológico”, además de “huir de los malos hábitos como el tabaco, que produce el cáncer de pulmón, de laringe, de mama... y es nocivo para la salud”.

En la charla, el cirujano ha explicado las claves para realizar una correcta una correcta autoexploración mamaria del “cáncer más frecuente en la mujer” para lograr “una detección precoz” mediante un "autoexamen mensual". "Todas las mujeres con período menstrual, una vez terminado éste, o si ya lo no lo tienen una vez al mes, deben realizarse una autoinspección y autoexploraciópn de los senos", ha explicado.

En la actualidad “se puede curar y dejar la mama intacta sin necesidad de prótesis y sin operación de reconstrucción en la mayor parte de los casos", ha destacado, además de llamar la atención sobre la necesidad de acudir a las unidades de mama, que "existen en casi todos los hospitales públicos y privados", en caso de detectar alguna anomalía-