El entrenador Diego Calvo propone recetas para “transformar el cuerpo”

En la presentación estará acompañado por la campeona nacional bikini fitness Sandra Pino. La obra “recoge las claves para controlar los tres principales pilares para cambiar el cuerpo”, como son “psicología, nutrición y entrenamiento”.

Con el libro, cuya presentación será el miércoles en el Palacio de los Serrano (19 horas), quiere “esclarecer toda la información errónea que cae en nuestras manos, queremos romper con mitos y limites para demostrar que todo el mundo puede cambiar su cuerpo”, ya que asegura que “el control de la mente es fundamental para cambiar malos hábitos, salir de las vieja rutina y, sobre todo, superar límites personales”.

Calvo asegura que “una vez que la mente está preparada para el cambio”, propone al lector “los factores determinantes para entender el impacto de la nutrición en el organismo”.

Parte de la idea de que “las abdominales se consiguen en la cocina” con varias preguntas: “¿sabías que las grasas te pueden ayudar a bajar tu porcentaje de grasa?, ¿sabías que hay proteínas de digestión lenta que te ayudan a construir músculo mientras duermes?”.

Y es que asegura que con el objetivo de “lucir un cuerpo bonito”, el entrenamiento “es la parte final, pero no menos importante, ya que dependiendo del tipo de entrenamiento que se realice, la forma del cuerpo va a derivar en resultados totalmente diferentes”.

Calvo asegura que analiza diversos tipos de entrenamiento y los tres tipos de cuerpo existentes “para que el lector se identifique y en función del grupo al que pertenezca ha de entender que tanto la nutrición como el entrenamiento a seguir”.

Y aunque señala que son “temas muy densos y confusos”, en el libro los aborda “con especial delicadeza, hablando con un lenguaje muy sencillo para que cualquier persona sin conocimiento previo sobre la materia pueda comprender como cambiar su cuerpo”.