El programa concluyó con una jornada de observación astronómica en la zona del CUM Carlos Sastre, en la que los participantes pudieron aprender nociones sobre la observación del cielo nocturno en verano.

La concejala del Área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Ávila, Paloma del Nogal, acompañó a los participantes en esta iniciativa encuadrada en el bloque 'Vive la naturaleza', uno de los cinco que se han desarrollado durante estos meses.

El plan 'Ávila Contrigo' se puso en marcha durante el confinamiento, dentro del primer estado de alarma, en marzo de 2020, a raíz de "las necesidades detectadas como consecuencia de la pandemia por Covid-19".

El confinamiento y los efectos psicológicos derivados de la pandemia agravaron los problemas de las personas mayores y despertaron los síntomas de soledad emocional, ansiedad, miedo, desesperanza o malestar psicológico.

Bloques temáticos

Las actividades, divididas en cinco bloques temáticos, se han centrado en "cuidar el cuerpo, cuidar la mente, cuidar las emociones, cuidar a los demás y vivir la naturaleza".

La mayoría de las propuestas ha tenido lugar al aire libre, para "potenciar que los participantes se relacionen entre ellos y también aprendan de sí mismos, además de fomentar las relaciones intergeneracionales". 

El primer bloque ha buscado que los participantes cuiden su cuerpo, con actividades de gimnasia adaptada, tai-chi, expresión corporal y baile, paseos saludables, gimnasia aeróbica, salud con perspectiva de género o alimentación. También se ha buscado que cuiden su mente, a través de las aulas de estimulación mental y rutas estimulantes, visitas y charlas dedicadas a conocer el patrimonio y las tradiciones abulenses, a profundizar en la igualdad y también a crear un club de lectura y a dar paseos en inglés.

El tercer bloque de actividades, denominado 'Cuida tus emociones', ha comprenddido la intervención psicológica a las personas mayores en soledad, así como actividades para recuperar el bienestar emocional, relajación con sonido o de empoderamiento. 

Un cuarto bloque, denominado 'Cuida a los demás', ha incluido la red Tejiendo Emociones, en la que participan cerca de 80 personas; el programa ‘Sonrisas entre generaciones’, con alumnos del CEIP Arturo Duperier; otro de acompañamiento de universitarios a mayores, con la Universidad de Salamanca, a través del teléfono, y otro de acompañamiento a personas mayores a través de grupos de WhatsApp, también con la USAL.

El quinto bloque, 'Vive la naturaleza', ha abordado observaciones astronómicas, rutas ornitológicas y talleres de artesanía al aire libre. De esta forma, a la vez que se potencian las relaciones entre los participantes y de forma intergeneracional, se ofrecen recursos adaptados a las necesidades de las personas mayores, con el fin de mantener su autonomía, de la misma forma que se les apoya para que afronten de manera positiva los cambios psicosociales y se adapten a los nuevos retos que la vida les va presentando, facilitando su participación activa.

Desde el Área de Mayores del Ayuntamiento de Ávila se trabaja en nuevas actividades que se programarán para su desarrollo con el inicio del curso.