‘Moverse es cuidarse’ es una iniciativa que parte del Centro Integral de Mayores Jesús Jiménez Bustos y  cuenta con la participación de 25 usuarios de este espacio.

La iniciativa, a cuyos asistentes ha visitado la concejala de Servicios Sociales, Paloma del Nogal, comenzó a desarrollarse durante el estado de alarma. Dirigida a la población más vulnerable, como son los mayores de 60 años, esta actividad ha ido adquiriendo adeptos hasta convertirse en un taller que se desarrolla en el parque de San Antonio y que se extenderá durante los meses de julio y agosto.

Desde el Plan Municipal de Mayores se desarrolla esta iniciativa los martes y los jueves (en horario de 10,30 a 11,30 horas), para lo que se cuenta con una monitora voluntaria que, con acompañamiento musical, va indicando el desarrollo de diferentes ejercicios de pie y sentados, de estiramiento o aeróbicos.

Con este taller, se persigue un triple objetivo desde el punto de vista físico, psicológico y socio afectivo, ya que se trabaja en la prevención del envejecimiento prematuro, así como de lesiones y atrofias, a la vez que se mejoran los reflejos, la coordinación y el equilibrio y se mantiene la autonomía física.

Igualmente, se trabaja la memoria y la atención y se mejora el estado de ánimo, previniendo o mejorando la depresión y la ansiedad. Desde el punto de vista socio afectivo, además, el taller permite ocupar tiempo libre con actividades de ocio significativas y saludables; evitar la soledad y sentirse integrado en un grupo.