La risa como gimnasia de bolsillo

Redacción Jueves, 21 de Abril de 2016 Tiempo de lectura:

La risa ayuda a mejorar la salud física, mental y social, despierta el buen humor y el optimismo y sirve para sacar el “niño” que toda persona lleva dentro, por eso, un taller intergeneracional impartido por la Universidad de Salamanca (USAL) se ha centrado aprender a utilizar la risa como “gimnasia de bolsillo”.

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La psicóloga y psicogerontóloga Estefanía Martín ha sido la encargada de impartir este taller que se ha desarrollado en el Centro de Día Ávila II, con el objetivo de que personas de distintas generaciones compartieran ejercicios que “despiertan el buen humor y el optimismo”.

“Reírse unos con otros", despertando la "capacidad de vivir en el aquí y el ahora" ha sido el eje de un taller en el que también han aprendido a diferenciar entre sonrisa y risa o que un bebé sonríe “en torno a 300 veces al día”.

Según Martín, entre los beneficios de la risa, se encuentra el mover hasta 300 músculos del cuerpo, aumentar la capacidad pulmonar, facilitar la digestión o atenuar los síntomas de la menopausia, además de reducir el estrés y la tensión corporal.